Sweet Homeのスタッフによるブログです。

子供のみならず大人も睡眠はとても大事で質の良い睡眠の為にする環境つくりは

前回の湿度もそうなんですが、暗さや音も大事で、小さな小さなエアコンなどに運転サインになる電気赤や緑の小さな電球でさえも隠した方が良いそうです。

そんな小さな電気でさえ寝ていても脳が休まらない

自然の月明かりなど自然の明るさや風の音などは良いそうです。

子供部屋を考える時もし外に街灯の電気が入るなと感じたなら遮光カーテンを付けるなど暗い状態で寝かせてあげて下さい。

我が家は赤ちゃんの頃から授乳や生存確認で豆球を付けて寝ていました。

脳科学の先生にこの話を聞いてから2歳頃真っ暗にして寝る事にしました。

良いことは真似る精神です（笑）

 

ではまた

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